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紅甘藍牛肉沙拉


如何製作紅甘藍牛肉沙拉
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


一道紅甘藍沙拉的食譜,配料包括牛肉、黃瓜、雅爾斯堡起司、波士頓生菜和酸黃瓜醬。最後撒上烤麵包丁。

每份營養成分:
卡路里 683總脂肪 43 G., 蛋白質 38 G., 碳水化合物 38 G.


原料:

  • 1 杯切碎的紅色高麗菜
  • 6 片黑麥麵包,切成小方塊
  • 1顆小波士頓生菜,撕成小塊
  • 1 小顆生菜,撕成小塊
  • 350克烤牛肉或水煮牛肉,切成條狀
  • 350克雅爾斯堡乳酪,切片後再切成條狀。
  • 1/4 杯切碎的酸黃瓜和 2 湯匙鹽水,外加 12 根完整的酸黃瓜
  • 半英國黃瓜,切成細丁
  • 1 把蔥,切成圈狀
  • 2湯匙橄欖油
  • 粗鹽和現磨胡椒粉
  • 半杯番茄醬
  • 半杯蛋黃醬
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 準備麵包丁: 將麵包塊與橄欖油拌勻,撒上鹽和胡椒調味。鋪在烤盤上,放入預熱至200°C的烤箱烘烤8-10分鐘。
  • 步驟 2
  • 同時,準備調味料: 在一個中等大小的碗中,將番茄醬、蛋黃醬和切碎的酸黃瓜與醃汁攪拌均勻。如果需要,可以加入1-2湯匙水稀釋醬汁,並用鹽和胡椒粉調味。
  • 步驟 3
  • 將波士頓生菜和普通生菜分成小份,放在上面。 青蔥酸黃瓜、肉、起司、高麗菜、麵包丁和整根酸黃瓜。每份淋上1/4杯醬汁。

    將剩餘的醬汁分裝在小醬碗中。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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