羅勒

• 蛋糕
• 餡料和配料

羅勒和奶油甜點看似不搭調，但當與薄荷和椰奶搭配時，這種辛香的香草卻展現出全新的風味，與整體的香氣和口感完美融合。將糖和薄荷一起研磨… 閱讀更多

煮熟全麥義大利麵，搭配清淡的義式肉丸和番茄醬。為了減少肉丸的脂肪和熱量，可以用蘑菇取代部分肉。而且，蘑菇的味道和牛肉非常搭配… 閱讀更多

托斯卡納麵包沙拉是夏季最簡單的沙拉之一，用番茄、隔夜麵包、橄欖油、羅勒和油醋汁製成，清爽可口，又飽足感強。它包含： 閱讀更多

• 披薩
• 100%全麥披薩麵團

這款健康素食披薩富含纖維、蛋白質、維生素和礦物質。它採用100%全麥餅底，上面舖有西葫蘆、櫻桃番茄、橄欖、羅勒、馬蘇里拉奶酪和菲達奶酪，並在烤箱中烘烤而成。 閱讀更多

用細長的西葫蘆條代替部分義面，可以顯著減少餐盤中的碳水化合物和卡路里含量。這樣既能讓菜餚更健康，又能讓你繼續享用最愛的義大利寬麵。 閱讀更多

為了確保炸雞胸肉外酥裡嫩，請在非常熱的煎鍋中煎炸，每面煎炸時間不要超過5分鐘。黏在鍋底的焦香部分可以做成美味的醬汁。 閱讀更多

白芸豆和酪梨的質地非常適合用來製作順滑細膩的沾醬。如果想快速製作沾醬，可以使用罐裝白芸豆，將其與酪梨塊一起放入食物處理機中打成泥狀。最後加入檸檬汁和新鮮羅勒。 閱讀更多

這道沙拉的口味和口感組合令人難以抗拒：鮮嫩的酪梨和蟹肉，清爽多汁的四季豆和蔬菜沙拉，香脆的麵包丁和番茄。所有食材都淋上了令人驚豔的優格醬。 閱讀更多

罐裝朝鮮薊心可以做成一道美味佳餚：將它們與雞塊一起放入平底鍋中，用檸檬汁和葡萄酒醋調製的香草醬汁翻炒。慢燉後，醬汁會賦予食材美妙的風味… 閱讀更多

這道義大利麵融合了三種顏色的食材：紅色的曬乾番茄和菊苣，白色的筆管面、雞胸肉和帕瑪森乳酪，以及芝麻菜、羅勒和菊苣等綠葉蔬菜。它們共同賦予了湯汁濃鬱的風味… 閱讀更多

埃塞俄比亞貝貝雷調味料為簡單的煎鱈魚增添了美妙的非洲風味。將調味料塗抹在魚身上，加入少許煙燻辣椒粉以增強營火風味，然後煎至兩面酥脆。 閱讀更多

• 蔬菜
• 醬

雖然這種意麵的名字聽起來像是義大利美食，但它實際上是在美國發明的。 「primavera」一詞源自於義大利語，意為「春天」。的確，這種意麵色彩鮮豔，看起來很有春天的氣息。 閱讀更多

將鱈魚片與低碳水化合物蔬菜（玉米和青豆）一起放入鋪有烘焙紙的烤盤中烘烤。為了提升魚肉的鮮美口感，在密封烘烤前，可在魚片上放幾片奶油。 閱讀更多

這道菜是用色彩繽紛的通心粉，用蔬菜汁煮熟後，與炸雞塊、用檸檬汁和水燉煮的豌豆、菠菜和新鮮香草混合而成。這道菜既飽又清爽… 閱讀更多

如果你喜歡義大利燴飯，但又想做一道更快、更簡單的菜餚，那麼這款奧佐意麵就是你的理想之選。它的外觀酷似米粒，烹飪方式也使其口感如絲般順滑，與意大利燴飯的美味相得益彰。 閱讀更多

去骨去皮的雞腿肉在室內或室外烤架上烤至表面出現誘人的烤痕，然後切片，佐以奶油意麵。這種獨特的口感源自於其鮮美的… 閱讀更多

傳統的義大利青醬由羅勒、橄欖油、松子和佩科里諾起司製成，但您可以製作不含額外卡路里和乳脂的版本。方法是用酪梨代替起司。這樣既能保持醬汁的濃鬱口感，又能… 閱讀更多

• 碗
• 綠女神加油站

佛陀碗不僅是一種新的素食潮流，它更是一道營養均衡、美味可口、賞心悅目且有益健康的佳餚。這道菜的名字據說來自佛陀的缽，而佛陀的缽… 閱讀更多

用這種方法煎炸大比目魚，既能保留其鮮嫩多汁的口感，又能賦予其媲美餐廳水準的精緻風味和誘人外觀。先用奶油煎魚，再加入白酒和檸檬汁——堪稱絕配。 閱讀更多

用烤盤在烤箱裡烤美味又健康的晚餐：鮮嫩的蝦仁配羽衣甘藍和甜椒。首先，用葡萄籽油將羽衣甘藍、甜椒、大蒜和香料一起烤製。羽衣甘藍味道清淡，而且… 閱讀更多

一道有趣的低碳水、低卡路里麵條食譜。做法很簡單：用削皮器將蘆筍莖削成類似義大利寬麵條的細絲。然後只要將這些綠色麵條與芝麻菜一起翻炒，就能做出一道色澤鮮豔的… 閱讀更多

這款濃鬱飽腹的湯非常適合在涼爽或下雨天享用。它以雞湯為底，加入蔬菜和義大利米粒麵（orzo）。這種米粒面能更好地保持形狀，防止剩湯在冰箱裡煮爛成糊狀。 閱讀更多

這道菜完美平衡了意麵的碳水化合物和蝦仁的蛋白質，蔬菜提供膳食纖維，番茄、大蒜和羅勒則賦予其美味的地中海風味和香氣。天使面，或者—— 閱讀更多

如果您打算做一道快速又飽腹的蝦料理，番茄、櫛瓜和嫩玉米是絕佳的搭配。由於這些食材都不需要長時間烹飪，理想的做法是… 閱讀更多

這道完美的夏日湯品能讓你由內而外地感到清爽。而且，在炎熱的天氣裡，你也不用一直守在爐灶旁。將去皮去籽的番茄與小黃瓜、甜椒、墨西哥辣椒和蒜瓣一起放入攪拌機，加入香料即可。 閱讀更多

美式科布沙拉以生菜為底，各種食材切成大小均勻的塊狀，整齊地擺放在一起。它通常包含雞蛋、煎培根、番茄、酪梨、洋蔥和藍紋乳酪。因此，這道菜的食譜… 閱讀更多

這道營養豐富的夏季沙拉，用扁豆和番茄製成，飽腹感強，單吃就很好。將綠扁豆和蒜一起煮，直到扁豆吸收了少許蒜香。然後拌入嫩番茄… 閱讀更多

雜燴沙拉是一道典型的美式菜餚，主要食材是豆類和玉米，然後根據個人口味添加其他蔬菜。豆類和玉米的搭配使這道沙拉營養豐富、價格實惠且易於製作，因此得名「雜燴沙拉」。 閱讀更多

與傳統義大利式烘蛋不同，這款烘蛋製作快捷，無需烤箱，只需在爐灶上烹調即可。製作方法很簡單：先將青花菜放入微波爐加熱至軟化，然後將蛋液、起司和羅勒倒入鍋中。接下來… 閱讀更多

這款輕盈蓬鬆的無麵粉麵包可以用來做三明治，或是搭配你喜歡的配料，像披薩一樣享用。這款輕盈蓬鬆的無麵粉麵包，名為“雲朵麵包”，質地輕盈、低矮，呈小圓麵包狀，口感介於蓬鬆和厚實之間。 閱讀更多

簡單的南瓜和薄薄的義大利燻火腿片，裹上火腿片放入烤箱烘烤，就成了一道精緻的開胃菜。為了確保烘烤過程中保持風味，事先在火腿片上刷了一層楓糖漿和橄欖油的混合物。 閱讀更多

義式烤麵包沾醬——盛在麵包碗裡，淋上香氣四溢的沾醬——是朋友聚會上最受歡迎的開胃菜之一。這些碗放在桌子中央，在場的每個人都可以用周圍的餅乾、蔬菜或烤麵包片蘸著醬汁享用。但是—— 閱讀更多

弗里克小麥是用嫩小麥收割而成，此時小麥粒還很柔軟，然後經過烘烤。它起源於中東，在那裡常用於製作美味的配菜。煮熟後，它會… 閱讀更多

卡姆小麥（Khorasan wheat），又稱霍拉桑小麥（Kamut），與普通小麥的區別在於其更長、呈金黃色的穀粒。它需要較長的烹飪時間，但煮熟後口感緊實，並帶有溫暖的堅果香氣。此外，卡姆小麥還富含… 閱讀更多

這道炒蘆筍的做法是將蘆筍和蒜瓣放入少量油中，快速翻炒，並且不時攪拌。這樣炒出來的蘆筍顏色鮮亮翠綠，略微變軟，但仍保持清爽多汁的口感。 閱讀更多

• 馬鈴薯
• La Buat 香料混合物

在這道烤地瓜食譜中，伊娜·加滕使用了紐約頂級廚師們常去的香料店 La Boîte á Epice 為她特製的混合香料。您也可以按照以下方法在家中自行調配這種調味料— 閱讀更多

• 藜麥
• 加油

藜麥富含蛋白質和微量營養素，含量遠高於其他穀物。將藜麥納入您的健康飲食中，它將是米飯或小麥穀物的絕佳替代品。烹調前， 閱讀更多

這款清爽的沙拉以鮮嫩的奶油生菜葉為底，新鮮的歐芹、羅勒、蒔蘿和薄荷為其增添了豐富的風味。為了保留蔬菜中寶貴的維生素，最好用手撕碎所有綠葉蔬菜和生菜，而不是切碎。 閱讀更多

南瓜是搭配豬肉的絕佳配菜，可以取代傳統的馬鈴薯。南瓜同樣飽足且營養豐富，但更健康。它天然的甜味與肉類形成美妙的對比，尤其是在這種甜味… 閱讀更多

看著這道美味的雞肉香腸甜椒意麵砂鍋，上面還蓋著一層酥脆的芝士皮，你彷彿就能想像到它在烤箱裡咕嘟咕嘟地煨著，各種食材的汁水和味道融合在一起的景象。真是難以置信… 閱讀更多

義大利蔬菜湯（Minestrone）的名字可翻譯成義大利文「大湯」。的確，從通常會加入的多種食材來看，這道湯的確分量十足，食材豐富，味道鮮美。雖然它並沒有固定的配方—— 閱讀更多

雖然傳統的義大利千層麵是用烤箱烘烤的，但用慢燉鍋也能做出同樣美味的版本。而且最棒的是，它非常簡單。準備餡料；這次的千層麵是素食的，用起司、香草和… 閱讀更多

焗烤是一種馬鈴薯菜餚，本質上是一種砂鍋菜。這道菜，或者更確切地說是這種烹飪技法，起源於法國，字面意思是“酥皮”（法語：gratin）。法國人用這個詞來形容肉類和蔬菜菜餚。 閱讀更多

這道清爽可口、富含維生素的蘆筍茴香沙拉，美味獨特，香氣撲鼻。將蔬菜切成細絲，加入香草，淋上橄欖油和鮮榨檸檬汁。撒上核桃碎，更添一絲清香。 閱讀更多

雖然這道沙拉的味道幾乎和傳統的義大利卡普雷塞沙拉（番茄片、馬蘇里拉起司、羅勒葉淋上橄欖油）一模一樣，但它的外觀卻相當別緻，更有趣、更活潑。就這些了。 閱讀更多

嫩西葫蘆和南瓜富含維生素和有益微量元素，因此甚至推薦生吃。切成薄片的生西葫蘆可以用來製作清淡、健康又美味的開胃捲。餡料可以使用以下混合物： 閱讀更多

將玉米粒、橙色甜椒、紅洋蔥和香草混合，做成一道色彩鮮豔的配菜，非常適合搭配任何肉類菜餚。將玉米粒從玉米棒上切下來，將剩餘的蔬菜切碎，然後在平底鍋中翻炒—— 閱讀更多

• 斯佩爾特小麥扁麵包
• 食材

如果你想嘗試一種全新的口味，不妨試試白披薩。它與普通披薩的不同之處在於省略了番茄醬，而番茄醬正是披薩酸甜口味的來源。取而代之的是，在麵餅上至少塗抹… 閱讀更多

• 貼上
• 肉丸
• 醬

做一道義式番茄肉丸意麵。這道菜的做法是：先煮意麵，烤肉丸，再做番茄醬。最後將所有食材混合在一起，盡情享受這美妙的滋味、香氣和… 閱讀更多

傳統上，扁麵條常與海鮮搭配食用，這道菜也不例外。將麵條煮熟，拌入用煎培根、洋蔥、番茄泥和奶油製成的醬汁中，奶油可以中和番茄的酸味，使麵條更加軟嫩—— 閱讀更多

• 烏賊
• 醬
• 玉米粥

這道義式釀魷魚配上番茄醬，既是一道美味的節慶佳餚，也能讓普通的平日晚餐瞬間變成一場盛宴。將切開的魷魚填入魷魚鬚、蝦仁和鯷魚的混合物即可。 閱讀更多

• 醃料
• 魚

整條烤魚在烹調過程中總是令人食慾大增，而且色香味俱全。烤鱸魚，塗抹上柑橘皮、生薑和橄欖油醃料，然後… 閱讀更多

早餐快手披薩，只要20分鐘即可完成。用全麥英式鬆餅做餅底，切成兩半，在每一半上放上美味披薩的主要配料：切碎的… 閱讀更多

蛋捲是一種頗受歡迎的美式小吃，帶有亞洲風味，類似於油炸春捲。但蛋捲是用特殊的面皮製成的，這種面皮在油炸後會形成一層酥脆的外皮。 閱讀更多

藍紋起司和香濃的里科塔起司醬與烤番茄堪稱絕配。三種起司混合塗抹在酥脆的麵包片上，則能帶來純正的義式風味。而芬芳的羅勒更是不可或缺。 閱讀更多

這道用義大利燻火腿包裹的棗子，內餡是乳酪，甜、鹹、煙燻三種味道完美平衡，風味獨特，是特殊場合的理想之選。起司餡料的做法是將馬斯卡彭起司和同樣的… 閱讀更多

波托貝羅蘑菇以其碩大而誘人的菌蓋而著稱，菌蓋底部完全張開。因此，這種蘑菇常用於烘焙和釀餡菜餚，是製作趣味開胃菜的絕佳食材。此外，波托貝羅蘑菇還具有以下特點： 閱讀更多

• 烤麵包片
• 烤番茄
• 傳播

一盤擺放精緻的烤麵包片看起來既優雅又誘人，尤其是搭配烤番茄的烤麵包片。用蜂蜜、醋和橄欖油調味的烤番茄散發出濃鬱的香氣… 閱讀更多

這道簡單易​​做的開胃菜，既能為節慶餐桌增添光彩，也能為平日帶來歡樂。迷你意式烤麵包三明治融合了所有意式開胃菜的美味：酥脆的烤麵包，濃鬱的融化起司… 閱讀更多

義式烤麵包（Bruschetta）是一種開胃菜，做法是在一片烤麵包上塗抹兩到三種完美搭配的餡料。例如這款義式烤麵包，搭配無花果醬、一片藍紋乳酪和一片新鮮羅勒葉。或許… 閱讀更多

在柿子季節期間，這種營養豐富的水果不僅可以直接食用，還可以用來製作各種美味的開胃菜和沙拉，其獨特的風味能為菜餚增添風味。這裡介紹一道快手開胃菜：柿子片—— 閱讀更多

起司餛飩是這款披薩的絕佳餅底，能最大程度地提升披薩的風味。披薩底部會形成酥脆的起司餅皮，而餅底本身則蓬鬆柔軟，奶香濃鬱，口感勁道。將煮熟的餛飩與橄欖油、帕瑪森起司和雞蛋拌勻即可。 閱讀更多

西式早午餐在我國越來越受歡迎——人們在周日或假日享用早餐，與親朋好友歡聚一堂，在輕鬆休閒的周末氛圍中度過美好時光。這款餡餅已獲得認可—— 閱讀更多

「roulette」一詞源自於法國（法文rouler意為「滾動」）。雖然在俄羅斯，這個詞既指肉類菜餚也指甜點，但最初的食譜來自歐洲，指的是用肉製作的捲餅。只要技藝精湛， 閱讀更多

吃膩了意麵？或是為了保持身材而對意麵避之不及？不妨試試這款美味的替代品：義大利麵南瓜，完全不需要麵粉！秘訣在於一種特殊的南瓜，它的纖維看起來像細細的… 閱讀更多

人們通常認為千層麵美味又飽腹，但同時也認為它脂肪含量高、熱量高。然而，這份食譜卻可以輕易駁斥後一種說法。用蔬菜和瘦雞肉製作的千層麵既健康又美味… 閱讀更多

• 智利
• 食材

這道墨西哥菜辣椒肉醬（西班牙語：chili con carne，意為“肉醬辣椒”）的簡易版，即使是第一次做也絕對美味。顧名思義，這道菜的主要食材是肉和辣椒。肉是… 閱讀更多

這道肉醬義大利麵美味可口，做法快捷，食材豐富，風味十足。肉餡部分選用現成的生豬肉香腸碎，去腸衣即可。香腸本身就含有適量的和諧… 閱讀更多

用電華夫餅機做披薩可以很好地替代烤箱。首先，用華夫餅機烤披薩餅皮，然後將所有配料放在上面，烤至表面金黃，注意不要像用烤箱烤披薩那樣蓋緊蓋子… 閱讀更多

• 番茄湯
• 蒙斯特起司和蘋果醬三明治
• 其他裝飾

如果您打算準備一頓比趣味主題開胃菜更豐盛的萬聖節大餐，可以做番茄湯，搭配三明治一起享用。用罐裝番茄（保留番茄汁）製作番茄湯，並加入： 閱讀更多

伏特加筆管麵（義大利語：Penne Alla Vodka，意為伏特加筆管麵）是一道義大利菜，用筆管麵（筆管麵）搭配番茄泥、濃奶油和伏特加調製的醬汁製成。據信，這道菜於20世紀80年代在義大利發明，目的是推廣伏特加。 閱讀更多

秋季是充分利用時令美味又健康的南瓜進行烹飪的最佳時節。您可以嘗試用南瓜和山羊起司製作義大利麵，為您的南瓜菜單增添新意。先將南瓜和洋蔥在烤箱中烤至金黃，然後加入… 閱讀更多

• 肉丸
• 瑪麗娜拉醬

這些義式豬肉丸鮮嫩多汁，味道鮮美。肉丸先用平底鍋煎至半熟，然後在用番茄、大蒜和…製成的意式番茄醬汁中略微燉煮。 閱讀更多

• 開胃菜
• 平齊莫尼奧
• 醃橄欖
• 烤甜椒沙拉

義大利開胃菜（義大利語：anti – 在…之前，pasto – 食物）是義大利每餐必不可少的開胃菜。開胃菜由幾種不同的食物組成，分別擺放在一個盤子裡，但彼此味道相得益彰。準備一道肉類菜餚— 閱讀更多

番茄醬通常與肉類和蔬菜一起食用，但特別適合做成義醬。番茄風味濃鬱、水分充足、果肉柔軟，是製作美味醬料的絕佳食材。這個食譜可以讓你… 閱讀更多

鮪魚沙拉是最常見的魚類沙拉之一。鮪魚幾乎沒有小刺，沙拉本身製作起來也快速又方便。這道食譜中，鮪魚搭配了新鮮黃瓜和醃黃瓜、羅馬生菜、鷹嘴豆和番茄。 閱讀更多

如果你想吃披薩，但又沒時間或不想費勁揉麵，這絕對是個快速又美味的選擇。這道食譜將皮塔餅兩面烤至金黃，再鋪上豐蒂娜起司。最後撒上芝麻菜、茴香、洋蔥和歐芹的混合物… 閱讀更多

義大利麵是一道深受喜愛的義大利菜餚，主要由兩種食材組成：義大利麵和醬汁。這道菜之所以受歡迎，是因為它製作快速簡便、美味可口且飽足感強。這道食譜需要… 閱讀更多

義大利裔英國廚師吉婭達·德·勞倫蒂斯 (Giada De Laurentiis) 的這道蝦仁意麵配奶油番茄香草醬，美味又飽腹，是家庭晚餐的完美選擇。無論是輕鬆的周日晚餐，還是特殊場合，它都非常合適。 閱讀更多

一道簡單易做的夏日烤西葫蘆食譜。將櫛瓜整烤至完全軟嫩，然後切片，撒上蔥花，淋上油醋汁，最後撒上新鮮羅勒葉。 閱讀更多

這道分層開胃菜由茄子片、番茄片和火雞肉片組成，上面覆蓋著一層酥脆的烤起司餅皮。它是廣受歡迎的意大利分層菜餚——番茄醬帕爾瑪茄子配馬​​蘇里拉奶酪片——的獨特肉類改良版。 閱讀更多

• 沙拉
• 加油

這道義大利麵沙拉的食譜來自派崔克和吉娜·尼利夫婦，他們是尼利燒烤店的共同所有人，也是電視節目主持人。它將義大利麵與朝鮮薊、煙燻馬蘇里拉起司、辣香腸、櫻桃番茄和辛辣的辣椒結合在一起。 閱讀更多

這款清爽可口的玉米沙拉做法極為簡單，搭配洋蔥和羅勒，淋上蘋果醋和橄欖油，是炎炎夏日完美的開胃菜。你一定會愛上玉米與…的搭配。 閱讀更多

這道濃鬱美味的義大利湯是寒冷季節裡完美的暖身佳餚。傳統上，這道菜會使用時令蔬菜，因此部分食材可以替換。為了增添風味，可以加入少許大蒜和適量的鹽。 閱讀更多

• 燒烤奶油
• 香草奶油

如果你以前從未烤過玉米棒，那你真是太幸運了，偶然發現了這個食譜。這個食譜的訣竅在於無需剝去玉米皮，直接烤玉米棒。先將玉米浸泡在鹽水中，這樣它就不會… 閱讀更多

農夫市集一直深受一般消費者的喜愛。顧名思義，這道菜是用夏日陽光下成熟的新鮮蔬菜烹製而成。食譜中加入了當季蔬菜，味道非常… 閱讀更多

帕帕德爾是一種義大利麵，形狀像寬2-3公分的絲帶。和其他義大利麵一樣，它要煮到有嚼勁（al dente），然後淋上醬汁。這種義大利麵因其絲帶狀的精緻口感而格外誘人。 閱讀更多

這款湯的名字很可能源自於一款熱門的Flash遊戲《裝扮番茄湯2.0》，玩家需要在遊戲中為一罐普通的番茄湯換上新裝。你也可以在廚房玩這個遊戲，把番茄湯好好打扮一番，讓它看起來不那麼奇怪。 閱讀更多

這道沙拉出自美食頻道明星賽第七季冠軍傑夫毛羅之手，他現在是《三明治之王》和《廚房》節目的主持人。這道清爽的沙拉由三種不同的豆類組成，是一道絕佳的夏日佳餚。 閱讀更多

人們通常認為布丁是甜點，但這款玉米玉米麵包布丁配上青蔥、火腿和奶酪，卻是一道完美的正餐。這道菜還加入了大蒜、羅勒和百里香調味… 閱讀更多

一塊鮮嫩多汁、煎得焦香的牛排，外皮酥脆，香氣撲鼻，總是能讓人食慾大增。做法很簡單，只需用鹽和胡椒給牛排調味，然後放入熱煎鍋中煎幾分鐘，注意不要煎過頭。 閱讀更多

這道美味又快速的番茄義大利麵無需烹調。做法很簡單，只要將牛心番茄擦成絲即可。這種番茄肉質飽滿，香氣濃鬱，味道鮮美。將擦好的番茄絲用蒜末和橄欖油調味，然後加入… 閱讀更多

這是一款充滿異國情調的水果冰，以西瓜果肉、羅勒糖漿、鹽和辣椒製成。它融合了四種口味，帶來奢華的味覺體驗：酸、辣、甜、鹹。所有這些都與清爽的西瓜和羅勒香氣完美融合。首先… 閱讀更多

番茄粥（義大利語：Pappa al Pomodoro）採用托斯卡納美食最基本、最重要的食材製成，體現了其特色：簡單質樸，卻又香氣濃鬱、味道醇厚。橄欖油、大蒜、 閱讀更多

將著名的法式燉菜——番茄、茄子、櫛瓜和甜椒——熬製成濃稠的湯。為了確保這道菜保留其法國風味，別忘了加入普羅旺斯香草。將嫩茄子、茄子、櫛瓜和甜椒慢燉… 閱讀更多

烹調新鮮夏季蔬菜的最佳方法是生吃。多汁又清爽的蔬菜擺在盤子裡看起來非常誘人，而且營養價值極高。選擇顏色最鮮豔的蔬菜，打造令人驚豔的沙拉拼盤：橘色—— 閱讀更多

• 烤麵包片
• 沙拉

這道快手綠色沙拉食譜，如同許多義大利開胃菜一樣，以簡單的食材搭配出令人驚豔的美味。將奶油生菜葉與芳香的薄荷和羅勒混合，加入茴香根，再淋上… 閱讀更多

雞肉是世界各地人們都喜愛的食物，因為它非常方便易得。幾乎所有超市都能買到雞肉，價格相對便宜，而且烹飪起來也很快——簡直是家庭廚師的夢想。按照這個食譜烹調… 閱讀更多

• 湯團
• 醬

義大利馬鈴薯丸子（Gnocchi）美味可口，用途廣泛，絕對應該成為您日常飲食的一部分。您可以一次多做一些冷凍保存，也可以根據需要分小份煮熟，搭配各種菜餚食用。 閱讀更多

蔬菜燉菜（Ratatouille）烤製後更加美味可口。傳統的蔬菜燉菜包含番茄、茄子、櫛瓜和洋蔥。將這些成熟的蔬菜放在炭火上烤製，切碎，然後用香草、大蒜和橄欖油調味。 閱讀更多