德州墨西哥風味馬鈴薯餅配煎蛋

複雜: 容易地
份量: 2
炒蛋鋪在烤蔬菜上,再蓋上一份鮮嫩多汁的沙拉。香甜的紅薯、酸爽的紅洋蔥、濃鬱的酸奶油醬、酥脆的玉米片,以及大量的融化起司——所有這些都完美詮釋了德州墨西哥菜的精髓。這道土豆餅是周日早午餐的理想之選。
每份營養成分:
卡路里 531, 總脂肪 29 G., 飽和脂肪 12 G., 蛋白質 24 G., 碳水化合物 44 G., 纖維 8 G., 膽固醇 414 毫克 鈉 1115 毫克 糖 11 G.
卡路里 531, 總脂肪 29 G., 飽和脂肪 12 G., 蛋白質 24 G., 碳水化合物 44 G., 纖維 8 G., 膽固醇 414 毫克 鈉 1115 毫克 糖 11 G.
原料:
- 2片厚培根,切成小塊
- 1個中等大小的地瓜(450克),切塊
- 半顆小紅洋蔥,切碎
- 半個紅甜椒,切碎
- 1茶匙辣椒粉
- 1 包(300-350 克)西南風味沙拉套裝
- 2大匙酸奶油
- 1個青檸的磨碎皮 + 1大匙青檸汁
- 4個大雞蛋
- 1/4 杯墨西哥碎起司混合物
- 2湯匙切碎的新鮮香菜
- 辣醬,佐餐
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至220°C(425°F)。將培根放在22x32公分的烤盤或烤盤上,烘烤至酥脆,約6-8分鐘。用漏杓將培根撈出,放在鋪有廚房紙巾的盤子上,烤盤上的油脂留用。 步驟 2
- 將地瓜、紅洋蔥和甜椒放在同一個烤盤上,撒上辣椒粉、1/2茶匙鹽和現磨黑胡椒;充分拌勻。烤至蔬菜變軟呈金黃色,約18分鐘。 步驟 3
- 同時,將沙拉包裡的蔬菜切成薄片,放入大碗中。在一個中等大小的碗中,將沙拉醬與酸奶油和青檸汁混合;放在一旁備用。 第四步
- 在烤盤上的蔬菜上撒上青檸皮屑,然後挖出四個小坑;每個坑裡打入一個雞蛋。烤至蛋白幾乎凝固,約6-8分鐘。在雞蛋上撒上墨西哥起司混合物和沙拉包裡的碎起司。繼續烤至起司融化,約2分鐘。 第五步
- 在沙拉上鋪上烤蔬菜,淋上沙拉醬。撒上沙拉包裡的玉米片、培根和香菜。佐以辣醬食用。
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