番茄火腿烤麵包

複雜: 容易地
份量: 4
一道清爽的義式開胃菜,選用香甜多汁的成熟番茄,佐以大蒜、羅勒、橄欖和帕瑪森奶酪,搭配香脆的帕爾瑪火腿片和蒜香麵包片。它充滿了夏日風情,與葡萄酒堪稱絕配。
每份營養成分:
卡路里 408, 總脂肪 22 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 22 G., 碳水化合物 30 G., 纖維 4 G., 膽固醇 38 毫克 鈉 1665 毫克 糖 5 G.
卡路里 408, 總脂肪 22 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 22 G., 碳水化合物 30 G., 纖維 4 G., 膽固醇 38 毫克 鈉 1665 毫克 糖 5 G.
原料:
- 12片義大利燻火腿
- 1/4 杯特級初榨橄欖油
- 6-8片1/2吋厚的意大利芝麻麵包
- 2小瓣大蒜
- 2個大號傳家寶番茄,切丁(約2杯)
- 0.5 杯新鮮羅勒葉,粗切
- 1/4 杯去核卡拉馬塔橄欖,切碎
- 1/4 湯匙磨碎的帕瑪森乳酪
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至攝氏200度(400華氏度)。將火腿放在鋪有烘焙紙的烤盤上。烘烤至酥脆,約10-12分鐘。完全冷卻後,將火腿掰成小塊。 步驟 2
- 在一個大煎鍋中,以中火加熱60克(1/8杯)橄欖油。放入一半麵包,煎至麵包皮開始變黃,約3分鐘,然後翻面再煎3分鐘。撒上鹽和胡椒粉調味。將麵包從煎鍋中取出,用蒜瓣擦拭麵包的兩面,使其吸收蒜香。擦乾淨煎鍋,用同樣的方法煎剩下的麵包。 步驟 3
- 將切碎的番茄放入中等大小的碗中。將剩餘的蒜瓣磨成蒜蓉,撒在番茄上。加入羅勒、橄欖和一半的帕瑪森起司。依口味加入鹽和胡椒粉調味。將麵包片擺放在上菜盤中。將番茄混合物舀到麵包片上,然後放上酥脆的義大利燻火腿片。最後撒上剩餘的帕瑪森起司。
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