高麗菜沙拉配葡萄和核桃

複雜: 容易地
份量: 6-8
高麗菜沙拉配葡萄和烤核桃的食譜。
每份營養成分:
卡路里 286, 總脂肪 19 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 6 G., 碳水化合物 25 G., 纖維 5 G., 膽固醇 18 毫克 鈉 185 毫克 糖 16 G.
卡路里 286, 總脂肪 19 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 6 G., 碳水化合物 25 G., 纖維 5 G., 膽固醇 18 毫克 鈉 185 毫克 糖 16 G.
原料:
- 1個小高麗菜,切成細絲
- 2 杯新鮮無籽青葡萄,切成兩半
- 3/4 杯核桃
- 2大匙蘋果醋
- 1大匙第戎芥末醬
- 1大匙糖
- 鹽和現磨胡椒粉
- 2湯匙橄欖油
- 2/3 杯酸奶油
- 3湯匙切碎的香菜
- 3湯匙切碎的新鮮蒔蘿
- 3大匙切碎的新鮮龍蒿
- 8根蔥,切成細圈
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至180°C(350°F)。將核桃放在烤盤上,烘烤5-7分鐘。冷卻後,粗略切碎。 步驟 2
- 準備沙拉醬: 在一個大沙拉碗中,混合醋、芥末、糖、1.5茶匙鹽和1/2茶匙胡椒粉。攪拌至順滑,然後加入酸奶油,再次攪拌。 步驟 3
- 在沙拉碗中加入高麗菜、香菜、蒔蘿和龍蒿。 青蔥將葡萄和核桃混合在一起。放入冰箱冷藏1小時後即可食用。
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類別
食譜 / 夏季菜餚 / 健康飲食 / 富含纖維的菜餚 / 低鈉含量 / 簡單快速的食譜 / 快速配菜 / 預製餐的熱量 / 配菜 / 沙拉 / 蔬菜沙拉 / 水果沙拉 / 高麗菜菜餚 / 高麗菜沙拉 / 白菜菜餚 / 美食頻道 - 食譜食譜集
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