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烤托斯塔多佐雞肉、番茄醬和白乾酪


如何製作—烤玉米餅配雞肉、綠番茄和白乳酪
廚房:墨西哥
時間: 2小時35分鐘
複雜: 平均的
份量: 4


墨西哥烤玉米餅配雞肉、綠番茄和白起司的食譜。

每份營養成分:
卡路里 365總脂肪 11 G., 蛋白質 33 G., 碳水化合物 34 G.


原料:

  • 450公克雞胸肉片
  • 4張直徑20公分的玉米餅(食譜) 玉米餅, 食譜 小麥玉米餅
  • 450克燈籠果,去皮後用水沖洗乾淨
  • 60 克嫩軟白起司(paneer 或 Adyghe),約 1/3 湯匙。
  • 1/4 杯新鮮萊姆汁
  • 2瓣大蒜,切成薄片
  • 1個墨西哥辣椒(chipotle),用阿斗波醬醃製,粗切
  • 粗鹽
  • 噴油(裝入烹飪噴霧瓶)
  • 1 湯匙橄欖油
  • 2 杯切碎的 生菜
  • 切碎的紅洋蔥、香菜葉和青檸角用於裝飾
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 準備醃料: 在一個中等大小的碗中,混合青檸汁、大蒜片和墨西哥辣椒;用鹽調味。

    加入雞肉並攪拌,放入冰箱冷藏2小時。

    時間到了之後,將肉從醃料中取出,切成 30 公分長的細條。
  • 步驟 2
  • 烤玉米餅: 將烤架預熱至中火。在玉米餅上噴油,然後放在烤架上。

    煎烤,翻面一次,直至酥脆,每面約 1 至 2 分鐘。
  • 步驟 3
  • 烤肉和蔬菜: 將雞柳條放在烤架上,然後加入整顆綠番茄。經常翻面,烤至綠番茄和雞肉表面焦黑,每面烤 4 至 6 分鐘。

    將雞肉轉移到砧板上,稍微冷卻後,切成 2.5 公分的小塊。

    將燈籠果實粗略切碎,加鹽調味,與橄欖油混合。
  • 第四步
  • 將烤好的玉米餅放在餐盤上。放上羅馬生菜、雞肉和白起司。

    用香菜葉、青檸角和切碎的紅洋蔥裝飾菜餚。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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