酥脆雞肉三明治

複雜: 容易地
份量: 4
這些令人垂涎的三明治深受孩子們的喜愛,它由酥脆的檸檬凝乳醃製雞肉、酥脆的意大利熏火腿片、清爽的香蒜蛋黃醬和粘稠的馬蘇里拉奶酪夾在烤土豆麵包中製成。
每份營養成分:
卡路里 1098, 總脂肪 59 G., 飽和脂肪 11 G., 蛋白質 85 G., 碳水化合物 53 G., 纖維 5 G., 膽固醇 240 毫克 鈉 1302 毫克 糖 10 G.
卡路里 1098, 總脂肪 59 G., 飽和脂肪 11 G., 蛋白質 85 G., 碳水化合物 53 G., 纖維 5 G., 膽固醇 240 毫克 鈉 1302 毫克 糖 10 G.
原料:
雞
- 4塊天然雞胸肉排
- 1 杯優格或克菲爾
- 半顆檸檬,切成薄片
- 1茶匙粗鹽
酥脆的義大利燻火腿
- 橄欖油噴霧,用於噴灑烤盤
- 4片義大利燻火腿
美乃滋
- 1/4 杯蛋黃醬
- 2大匙市售青醬
三明治
- 0.5杯麵粉
- 0.5 杯麵包屑
- 0.5茶匙粗鹽
- 0.5 杯葡萄籽油
- 4片馬蘇里拉起司
- 4個烤馬鈴薯麵包
- 0.5 杯芝麻菜
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 雞將雞肉、酪乳、檸檬和鹽放入密封塑膠袋中。
將袋子密封並攪拌裡面的食材。放入冰箱醃製至少6小時或過夜。
步驟 2 - 酥脆的義大利燻火腿將烤箱預熱至175°C。
在帶邊烤盤上噴一層烹飪噴霧。將火腿均勻鋪在烤盤上,再噴上一層烹飪噴霧。烘烤至火腿酥脆,約10分鐘。在烤盤上稍微冷卻後,轉移到晾架上完全冷卻。
美乃滋在一個小碗裡,將蛋黃醬和青醬混合。放入冰箱冷藏,待用。
步驟 3 - 三明治將麵粉混合, 麵包屑 淺碗裡放些鹽。
將一個大煎鍋置於中高火上加熱。倒入葡萄籽油,鋪滿鍋底。將雞肉從酪乳中取出,瀝乾多餘的酪乳,然後裹上麵粉混合物。立即放回熱油中。重複以上步驟處理剩餘的雞肉。煎至一面金黃,約5分鐘。
第四步 - 小心地將雞肉翻面,繼續烤另一塊雞肉,直至兩面金黃酥脆且完全熟透,大約需要4分鐘。在每塊雞肉上放一片馬蘇里拉起司,蓋上鍋蓋燜1分鐘,使起司融化。或者,也可以將雞肉轉移到小烤盤上,放上馬蘇里拉起司,再烤2分鐘。重複以上步驟,直至烤完所有雞肉。 第五步
- 在麵包切面上均勻塗抹香蒜蛋黃醬。在麵包下半部鋪上一些芝麻菜,放上肉餅。再放上一片酥脆的義大利燻火腿。蓋上另一半麵包,即可享用。
投票數: 1
食譜作者 - 吉亞達·德·勞倫蒂斯 - 廚師、記者、主持人食譜集
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