布法羅雞肉迷你三明治

複雜: 容易地
份量: 6
這些迷你雞肉三明治的靈感源自於風靡全球的布法羅雞翅。雞胸肉切成小塊(雞柳),烤製後淋上辣醬,夾在塗抹了藍紋乳酪的麵包裡,再配上胡蘿蔔絲和芹菜葉。布法羅風味盡在其中!製作三明治時,建議使用甜味的夏威夷麵包卷,其風味與辣醬完美搭配。
每份營養成分:
卡路里 806, 總脂肪 38 G., 飽和脂肪 7 G., 蛋白質 32 G., 碳水化合物 84 G., 纖維 5 G., 膽固醇 60 毫克 鈉 1343 毫克 糖 4 G.
卡路里 806, 總脂肪 38 G., 飽和脂肪 7 G., 蛋白質 32 G., 碳水化合物 84 G., 纖維 5 G., 膽固醇 60 毫克 鈉 1343 毫克 糖 4 G.
原料:
- 700克小雞柳
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙甜椒粉
- 在烤架上塗抹植物油
- 1/3 杯布法羅辣雞翅醬,如 Frank's Red Hot 辣醬
- 12 個夏威夷甜麵包卷,從側面切成兩半
- 1/3 杯藍紋乳酪醬,另備一些用於最後淋在沙拉上
- 2根中等大小的紅蘿蔔,去皮後用削皮器切成細條狀。
- 2/3 杯芹菜葉(約 1 束)
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 將烤架或烤盤預熱至中火。在一個大碗中,將雞柳、蒜粉、辣椒粉、1茶匙鹽和少許現磨黑胡椒混合。 步驟 2
- 在烤架或烤盤上塗抹一層植物油。將雞肉放在烤架上烤,翻面一次,烤至兩面出現烤痕且完全熟透,每面烤3-4分鐘。將雞肉盛入一個乾淨的大碗中,拌入布法羅辣雞翅醬。 步驟 3
- 將甜麵包捲切面朝上放在砧板或大餐盤上。在每個麵包捲的下半部塗抹少許藍紋乳酪醬,放上胡蘿蔔絲、雞柳條和芹菜葉,最後蓋上麵包捲的上半部。佐以藍紋乳酪醬沾食。
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類別
食譜 / 預製餐的熱量 / 野餐 / 後院食譜 / 夏季菜餚 / 燒烤 / 簡易燒烤食譜 / 烤雞 / 烤家禽 / 速食 / 三明治 / 開胃菜 / 三明治 / 佐以醬料的小吃 / 肉類開胃菜 / 美食頻道 - 食譜食譜集
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