脆嫩的青番茄

複雜: 容易地
份量: 4
如果你從花園裡摘了青番茄,別等它們熟透——趕緊做這道卡津風味開胃菜吧!青番茄切片,裹上麵包屑,炸至酥脆。沾上牧場沙拉醬,盡情享用!
每份營養成分:
卡路里 382, 總脂肪 27 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 7 G., 碳水化合物 28 G., 纖維 2 G., 膽固醇 95 毫克 鈉 360 毫克 糖 4 G.
卡路里 382, 總脂肪 27 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 7 G., 碳水化合物 28 G., 纖維 2 G., 膽固醇 95 毫克 鈉 360 毫克 糖 4 G.
原料:
- 2個青番茄
- 1/3 杯麵粉
- 1/4茶匙辣椒粉
- 1/4茶匙蒜粉
- 2個大雞蛋
- 1大匙牛奶
- 1.5 杯日式麵包糠
- 牧場沙拉醬,佐以
- 植物油,用於油炸
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 在大號荷蘭烤鍋或煎鍋中倒入1公分深的植物油,以中火加熱至油溫達到攝氏175度。在盤子上鋪上廚房紙巾。 步驟 2
- 將青番茄切成1公分厚的圓片。在淺碗中,混合麵粉、辣椒粉、蒜粉和1/2茶匙鹽。在另一個淺碗中,將雞蛋和牛奶攪拌均勻。將麵包屑放入第三個淺碗中。將每片番茄依序裹上麵粉、蛋液和麵包屑。 麵包屑。 步驟 3
- 將青番茄放在烤架上,偶爾翻面,烤至金黃色,約3-5分鐘。取出放在鋪有廚房紙巾的盤子上。搭配牧場沙拉醬食用。
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