烤鮭魚玉米餅

複雜: 容易地
份量: 8
這道菜非常適合夏季後院燒烤派對。將鮭魚片用青檸汁、橄欖油、孜然和大蒜醃製幾分鐘,然後烤製,與烤蔬菜和新鮮蔬菜一起作為墨西哥捲餅的餡料食用。
每份營養成分:
卡路里 468, 總脂肪 28 G., 飽和脂肪 6 G., 蛋白質 24 G., 碳水化合物 32 G., 纖維 4 G., 膽固醇 52 毫克 鈉 550 毫克 糖 3 G.
卡路里 468, 總脂肪 28 G., 飽和脂肪 6 G., 蛋白質 24 G., 碳水化合物 32 G., 纖維 4 G., 膽固醇 52 毫克 鈉 550 毫克 糖 3 G.
原料:
- 1/4 杯特級初榨橄欖油,另需一些用於塗抹油面
- 1大匙萊姆汁 + 青檸角(用於裝飾)
- 2茶匙孜然粉
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙粗鹽,可依口味酌情添加
- 四塊去皮鮭魚柳,每塊重170公克。
- 1個紅甜椒,去籽切成細條
- 1個黃甜椒,去籽切成細條
- 1 個大紅洋蔥,去皮切成 1 公分厚的片。
- 8張小麥玉米餅(用於製作墨西哥捲餅)
- 0.5 杯碎乳酪
- 1顆酪梨,切丁
- 撒上切碎的新鮮香菜即可享用
- 特殊設備魚架;烤盤
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 將烤架預熱至中高火。 步驟 2
- 在一個小碗裡,將橄欖油、青檸汁、孜然、蒜粉和鹽混合。將醃料塗抹在鮭魚片的兩面。放入魚籃中。 步驟 3
- 將切好的甜椒和紅洋蔥放在烤盤上。刷上橄欖油,撒上少許鹽。將烤盤放在熱烤架上,偶爾翻動,烤至蔬菜變軟,約15-20分鐘。 第四步
- 同時,將魚放在烤架上。烤至兩面金黃,中心不透明狀,每面約烤4分鐘。將魚從烤架上取下,放在盤子上。輕輕撕成絲。 第五步
- 將玉米餅放在烤架上,每面烤幾秒鐘,直到烤焦。 步驟 6
- 將辣椒、洋蔥和魚肉混合物填入每個玉米餅中。撒上碎起司、酪梨丁、香菜,再擠上一些萊姆汁。
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