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墨西哥辣椒蝦肉玉米餅佐酪梨青莎莎醬


如何製作-墨西哥辣椒蝦肉玉米餅配酪梨青莎莎醬
廚房:墨西哥
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


蝦子是墨西哥捲餅最受歡迎的餡料之一。它比肉類更清淡,烹飪時間短。將蝦子與煙燻墨西哥辣椒(chipotle peppers)混合,烤製後,用溫熱的玉米餅包裹,搭配清爽的自製莎莎醬(salsa verde,由綠番茄和酪梨製成)。這款美味又健康的墨西哥捲餅是夏日的完美選擇。

每份營養成分:
卡路里 233總脂肪 10 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 25 G., 碳水化合物 12 G., 纖維 3 G.


原料:


酪梨莎莎醬
  • 1個小洋蔥,切成4塊
  • 1 顆墨西哥辣椒,切成四瓣(可依喜好去除辣椒籽)
  • 1瓣大蒜,壓碎
  • 4個中等大小的綠番茄(約200公克),去皮、洗淨、粗切。
  • 半個哈斯酪梨,去皮切塊
  • 1又1/4茶匙粗鹽
  • 1/4 杯鬆散裝滿的香菜葉,粗略切碎


  • 1 湯匙橄欖油
  • 1茶匙磨碎的墨西哥辣椒粉或辣椒粉
  • 1茶匙粗鹽
  • 450克中等大小的蝦子(約20隻),去殼去蝦線
  • 8張玉米餅
  • 8 枝香菜用於裝飾
  • 2個青檸,切成楔形
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

我們推薦

準備:

    步驟 1
  • 將洋蔥、墨西哥辣椒和蒜瓣放入食物處理機中切碎。加入綠番茄、酪梨和鹽,攪打至醬汁呈塊狀。倒入碗中,拌入香菜。
  • 步驟 2
  • 將烤架(電烤架或戶外烤架)預熱至中高火。在一個大碗中混合橄欖油、辣椒粉或辣椒粉以及鹽。加入蝦仁,攪拌均勻,使其裹上調味料。將蝦仁烤至粉紅色,每面烤1.5至2分鐘。
  • 步驟 3
  • 將玉米餅烤至表面略為焦黃且柔軟,每面約烤20秒。或者,也可以用濕紙巾包裹後放入微波爐加熱。將莎莎醬舀到玉米餅上,放上2-3隻蝦子和一小枝香菜。每份2個玉米餅,配上一片青檸。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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