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酸甜豬肉


如何烹調糖醋裡脊
廚房:亞洲
菜單:晚餐
時間: 1小時15分鐘
複雜: 容易地
份量: 6


酥脆的豬肉塊與甜椒、胡蘿蔔、芹菜和鳳梨一起,用酸甜的番茄醬慢燉,製成一道濃鬱美味的亞洲風味菜餚。配上蒸白飯食用。

每份營養成分:
卡路里 694總脂肪 52 G., 飽和脂肪 6 G., 蛋白質 17 G., 碳水化合物 43 G., 纖維 2 G., 膽固醇 47 毫克 1980 毫克 25 G.


原料:

  • 2/3 杯醬油
  • 2茶匙蒜末
  • 1大匙切碎的薑
  • 1/4 杯麵粉 + 鹹麵粉(用於裹豬肉)
  • 1/4 杯玉米澱粉
  • 450克豬肩肉,切成2.5公分的立方體。
  • 1 杯番茄醬
  • 1/4 杯糖
  • 1/4 杯紅酒醋
  • 30克蜂蜜
  • 1大匙植物油
  • 0.5 大匙芝麻油
  • 1/3 杯維達利亞洋蔥,切成粗丁
  • 1/3 杯芹菜,切成大丁
  • 1/3 杯胡蘿蔔,斜切成 0.5 公分厚的片。
  • 1/3 杯紅甜椒,切成大丁
  • 1/3 杯青椒,切成大丁
  • 1 杯新鮮菠蘿,切成 2.5 公分厚的方塊
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 在一個大碗裡,混合醬油、蒜末、薑末、麵粉和玉米澱粉。用鹽和胡椒粉充分醃製豬肉。將豬肉放入碗中,攪拌均勻,使其完全裹上醃料。放入冰箱醃製過夜。
  • 步驟 2
  • 瀝乾多餘的醃料,將豬肉裹上鹽和胡椒調味的麵粉。在大煎鍋中倒入2.5公分深的油,加熱至攝氏175度(350華氏度)。分批煎炸豬肉,直至呈金黃色。用廚房紙巾吸乾油分,盛入溫熱的盤中。
  • 步驟 3
  • 在另一個碗中,將番茄醬、糖、醋和蜂蜜混合。攪拌至順滑。
  • 第四步
  • 在一個小的荷蘭鍋裡加熱植物油和芝麻油。將豬肉、蔬菜和鳳梨放入鍋中,然後倒入番茄醬混合物。煮至沸騰後轉小火慢燉,直到豬肉軟爛。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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