辣蜂蜜橄欖

複雜: 容易地
份量: 8
蜂蜜浸潤的溫熱橄欖是令人驚豔的開胃菜,而且做法簡單。只要添加一些香料——橙皮屑和粉紅胡椒粒——簡單的橄欖就能成為任何場合的完美開胃菜。為了達到最佳效果,可以選擇不同品種、顏色和大小的橄欖。
每份營養成分:
卡路里 104, 總脂肪 7 G., 飽和脂肪 1 G., 碳水化合物 12 G., 纖維 1 G., 鈉 248 毫克 糖 9 G.
卡路里 104, 總脂肪 7 G., 飽和脂肪 1 G., 碳水化合物 12 G., 纖維 1 G., 鈉 248 毫克 糖 9 G.
原料:
- 2 杯混合去核橄欖
- 1/4 杯熱蜂蜜
- 2湯匙切成薄片的橙皮屑 + 2湯匙柳橙汁
- 2湯匙特級初榨橄欖油
- 3/4茶匙茴香籽,壓碎
- 3/4茶匙粉紅胡椒粒,壓碎
- 1/4茶匙黑胡椒粒,壓碎
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將橄欖、熱蜂蜜、橙皮屑和柳橙汁以及橄欖油放入碗中混合。 步驟 2
- 將茴香籽、黑胡椒粒和粉紅胡椒粒放入不沾鍋中,以中火烘烤約 2 分鐘。加入橄欖,以中小火烹調,偶爾攪拌,直到湯汁濃稠,約 5-7 分鐘。
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