烤番茄莎莎醬

複雜: 容易地
份量: 8
傳統的墨西哥青莎莎醬(salsa verde)是用墨西哥綠番茄(tomatillo)製成的。烤好的綠番茄味道更濃鬱,略帶甜味。將綠番茄與其他蔬菜——如墨西哥辣椒和洋蔥——一起烤製,然後將所有食材混合,加入香料和香草,即可製成美味的莎莎醬。它可以添加到任何菜餚中,也可以搭配玉米片作為零食。
每份營養成分:
卡路里 85, 總脂肪 6 G., 飽和脂肪 1 G., 蛋白質 1 G., 碳水化合物 7 G., 纖維 2 G., 鈉 268 毫克 糖 4 G.
卡路里 85, 總脂肪 6 G., 飽和脂肪 1 G., 蛋白質 1 G., 碳水化合物 7 G., 纖維 2 G., 鈉 268 毫克 糖 4 G.
原料:
- 900公克新鮮番茄,去皮洗淨
- 2個新鮮墨西哥辣椒
- 1個中等大小的白洋蔥,切成四瓣
- 4湯匙橄欖油
- 4瓣大蒜,無需剝皮
- 0.5 杯鬆散裝的新鮮香菜葉
- 半青檸的汁
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至 450°F (230°C)。將綠番茄、墨西哥辣椒和洋蔥塊放在烤盤上。淋上 1 湯匙橄欖油,烤約 7 分鐘。翻面,加入蒜末,繼續烤至略微變軟並呈金黃色,約 7-8 分鐘。取出放涼。 步驟 2
- 將大蒜去皮,去除墨西哥辣椒的蒂和籽。將烤好的蔬菜放入食物處理機中攪打至順滑。加入香菜、青檸汁和1茶匙鹽,繼續攪打至順滑。在食物處理機運轉的同時,倒入剩餘的3湯匙橄欖油,攪打至莎莎醬略微稀薄但不要完全順滑。此時,可以依照個人口味加鹽調味。 步驟 3
- 可搭配洋芋片食用,或作為墨西哥捲餅和玉米捲的沾醬。
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