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番茄辣椒燉雞


如何製作-番茄辣椒雞肉燉菜
菜單:晚餐
時間: 1小時。
複雜: 容易地
份量: 6


酥脆的炸雞腿和雞翅在用綠番茄、墨西哥辣椒和香菜製成的美味醬汁中慢燉。在將綠番茄和墨西哥辣椒加入醬汁之前,先將它們烤至焦黑。這種做法有助於使醬汁吸收濃鬱醇厚的風味,並帶有淡淡的煙燻味。搭配冰涼淡啤酒享用。

每份營養成分:
卡路里 947總脂肪 71 G., 飽和脂肪 19 G., 蛋白質 62 G., 碳水化合物 14 G., 纖維 3 G., 膽固醇 352 毫克 1338 毫克 5 G.


原料:



  • 6個去皮的墨西哥綠番茄
  • 2個墨西哥辣椒
  • 4個雞腿,去除多餘脂肪和皮
  • 4個雞腿
  • 1顆大西班牙洋蔥,切成0.5公分的立方體
  • 3瓣大蒜,壓碎並切碎
  • 2杯雞湯
  • 2個青檸的皮屑和汁
  • 1/4 杯切碎的新鮮香菜,另加幾片香菜葉用於裝飾

酸奶油加青檸
  • 0.5 杯酸奶油
  • 2個青檸的皮屑和汁
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 預熱烤架。將綠番茄和墨西哥辣椒放在烤架上,烤至表皮焦黑,約10-12分鐘。將綠番茄和墨西哥辣椒從烤架上取下,放涼。
  • 步驟 2
  • 雞肉要撒上大量的鹽。

    在大號平底煎鍋中倒入橄欖油,以中高火加熱。將雞腿和雞翅皮朝下放入熱鍋中,煎至四面金黃。取出備用。
  • 步驟 3
  • 瀝去鍋中多餘的油脂,加入幾滴新鮮食用油。加入洋蔥,撒上鹽調味,煮至洋蔥非常軟爛並散發出香味,約7-8分鐘。
  • 第四步
  • 洋蔥炒熟的同時,將綠番茄粗切,放在一旁備用。將墨西哥辣椒切成0.5公分的丁,與綠番茄一起放在一旁備用。如果想降低辣度,可以在切之前去除辣椒籽。
  • 第五步
  • 將蒜末加入鍋中的洋蔥,翻炒1-2分鐘。加入綠番茄和墨西哥辣椒。翻炒均勻,然後加入雞湯、萊姆汁和青檸皮屑。嚐一下味道,如果需要可以加鹽調味。
  • 步驟 6
  • 將雞肉放回鍋中,把醬汁煮至微沸。轉小火,蓋上鍋蓋,慢燉15分鐘。揭開鍋蓋,再煮15分鐘,讓醬汁濃稠。嚐嚐味道,如果需要可以再加點鹽。
  • 步驟 7
  • 酸奶油加青檸將酸奶油與青檸皮屑和青檸汁混合。

    將雞肉從鍋中取出,撒上香菜。將醬汁淋在雞肉上,撒上香菜葉,佐以酸奶油即可食用。

投票數: 5

照片由安妮·伯雷爾拍攝食譜作者 - (安妮·伯雷爾) - 廚師、記者、主持人、烹飪學院教師。
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