蝦子炸玉米粉圓餅佐酪梨番茄醬

複雜: 容易地
份量: 4
製作這道簡單的墨西哥開胃菜,只需將綠番茄和酪梨混合,然後用湯匙將混合物舀入酥脆的玉米餅中。再放上罐裝的炒豆泥和烤蝦,盡情享受脆餅底和柔軟多汁的餡料帶來的美味組合吧!
每份營養成分:
卡路里 815, 總脂肪 31 G., 飽和脂肪 13 G., 蛋白質 62 G., 碳水化合物 81 G., 纖維 11 G., 膽固醇 334 毫克 鈉 1936 毫克 糖 6 G.
卡路里 815, 總脂肪 31 G., 飽和脂肪 13 G., 蛋白質 62 G., 碳水化合物 81 G., 纖維 11 G., 膽固醇 334 毫克 鈉 1936 毫克 糖 6 G.
原料:
- 1湯匙植物油 + 額外一些用於塗抹烤架
- 1瓣大蒜,切成4塊
- 1 個墨西哥辣椒,切成四瓣(去除辣椒籽以降低辣度)
- 1個小洋蔥,切成4塊
- 4個綠番茄(約200公克),去皮切碎
- 半熟的酪梨,去皮切成小塊
- 1/4 杯新鮮香菜葉,粗切,另備一些整片香菜葉用於裝飾
- 700克中等大小的蝦子(約30隻),去殼去蝦線
- 1罐(425公克)再製豆泥
- 1顆羅馬生菜,切成細絲
- 8個玉米薄餅
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 將烤架預熱至中高火;在烤架上輕輕刷一層油。 步驟 2
- 將大蒜、墨西哥辣椒和洋蔥放入食物處理機中切碎。加入綠番茄、酪梨和1/2茶匙鹽,繼續攪打至塊狀。將混合物倒入碗中,加入切碎的香菜,並根據口味加鹽調味;放在一旁備用。 步驟 3
- 將蝦仁與奶油拌勻,並撒上大量鹽調味。烤製過程中翻面一次,直到完全熟透,每面約烤2分鐘。 第四步
- 用小煎鍋中火加熱豆子。在每張玉米餅上抹上一層薄薄的炒豆泥,放上一些生菜葉和一匙酪梨番茄莎莎醬。每張玉米餅放3-4隻蝦,撒上香菜葉。
投票數: 5
類別
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