釀蘑菇配櫻桃番茄

複雜: 容易地
份量: 6
釀蘑菇是百搭的開胃菜,無論是節慶晚宴、家庭聚會或觀看體育比賽的夜晚,都能大受歡迎。有了這個簡單的食譜,你一定會一次又一次地做這道菜。蘑菇鮮嫩多汁,頂部酥脆——正是大家喜歡的口味!
每份營養成分:
卡路里 75, 總脂肪 4 G., 飽和脂肪 1 G., 蛋白質 4 G., 碳水化合物 7 G., 纖維 1 G., 膽固醇 4 毫克 鈉 160 毫克 糖 2 G.
卡路里 75, 總脂肪 4 G., 飽和脂肪 1 G., 蛋白質 4 G., 碳水化合物 7 G., 纖維 1 G., 膽固醇 4 毫克 鈉 160 毫克 糖 2 G.
原料:
- 2茶匙特級初榨橄欖油
- 12個大蘑菇,去蒂後放在一旁備用。
- 0.5 杯切碎的菠菜
- 半顆洋蔥,切碎
- 2瓣大蒜,切碎
- 0.5 杯櫻桃番茄,切碎
- 2湯匙切碎的歐芹
- 1/8 茶匙鹽 + 額外一些用於給蘑菇調味
- 少許黑胡椒粉
- 3湯匙磨碎的佩科里諾羅馬諾奶酪
- 3大匙日式麵包糠
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至160°C。在烤盤上塗抹1茶匙橄欖油。將蘑菇柄切碎,備用。將蘑菇傘蓋放在準備好的烤盤上,烘烤12分鐘。 步驟 2
- 同時,在中等大小的平底鍋中用中火加熱剩餘的1茶匙橄欖油。加入蘑菇柄、菠菜、洋蔥和大蒜,翻炒至菠菜變軟,約6分鐘。加入番茄,再翻炒2分鐘。關火,拌入歐芹、鹽、黑胡椒和各2湯匙的佩科里諾起司和 日式麵包糠。 步驟 3
- 烤箱預熱至炙烤模式。將餡料均勻塗抹在蘑菇傘面上。撒上剩餘的1湯匙佩科里諾起司碎和麵包糠。烤至金黃色,約2-3分鐘。趁熱食用。
投票數: 1
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