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培根炒蛋配凱薩沙拉


如何製作-培根炒蛋配凱薩沙拉
菜單:早餐
時間: 30分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


這款凱薩沙拉的特色在於一整顆羅馬生菜心,拌入濃鬱的帕瑪森起司醬汁。搭配全麥吐司、煎蛋和脆培根,即可享用特別的周日早午餐,開啟美好的一天。

每份營養成分:
卡路里 379總脂肪 23 G., 飽和脂肪 8 G., 蛋白質 22 G., 碳水化合物 22 G., 纖維 5 G., 膽固醇 213 毫克 689 毫克 5 G.


原料:

  • 3條培根
  • 4個大雞蛋
  • 4片全麥麵包
  • 1小瓣蒜,切成兩半
  • 2顆羅馬生菜心,縱向切成兩半
  • 1 杯聖女果,對半切開
  • 0.5 杯奶油凱撒醬,加帕瑪森乳酪
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 將培根放入一個大的不沾鍋中,用中火煎至酥脆,每面約煎5分鐘。將培根放在廚房紙巾上吸乾油,然後切碎。
  • 步驟 2
  • 擦乾淨煎鍋,噴上烹飪噴霧,以中火加熱。將雞蛋打入煎鍋,蓋上鍋蓋,煎至所需熟度。用鹽和胡椒粉調味。關火。
  • 步驟 3
  • 同時,將麵包烤至金黃,然後用蒜瓣擦拭每片麵包的一面。將每片麵包沿對角線切成兩半。將兩半麵包放在盤子上,放上半片羅馬生菜和四分之一的番茄。在生菜上放一個煎蛋,撒上四分之一的培根碎。重複以上步驟,直至用完剩餘的麵包、番茄、生菜、煎蛋和培根碎。最後,在每片生菜上淋上兩湯匙凱薩沙拉醬。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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