手撕豬肉快手玉米餅

複雜: 容易地
份量: 8
這些手撕豬肉玉米餅很容易根據家人的口味和喜好進行調整。你可以在基本餡料中加入炒豆泥、酪梨醬或芒果等水果莎莎醬!如果沒有脆玉米餅,也可以用玉米餅代替。
每份營養成分:
卡路里 387, 總脂肪 20 G., 飽和脂肪 8 G., 蛋白質 21 G., 碳水化合物 33 G., 纖維 3 G., 膽固醇 64 毫克 鈉 712 毫克 糖 5 G.
卡路里 387, 總脂肪 20 G., 飽和脂肪 8 G., 蛋白質 21 G., 碳水化合物 33 G., 纖維 3 G., 膽固醇 64 毫克 鈉 712 毫克 糖 5 G.
原料:
- 1大匙植物油
- 1個小洋蔥,切碎
- 2瓣大蒜,切碎
- 2 杯冰墨西哥番茄莎莎醬
- 1-2湯匙碎墨西哥辣椒(約一半墨西哥辣椒,一半墨西哥辣椒醬),可選
- 0.5 杯雞湯
- 1塊豬裡肌肉(約600公克),切成4塊
- 8個墨西哥烤餅,可加熱食用
- 2湯匙切碎的羅馬生菜
- 1 杯磨碎的蒙特雷傑克起司(約 110 克)
- 0.5 杯酸奶油
- 3個小蘿蔔,切成薄片
- 佐餐用青檸角
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 在一個 25 公分(10 吋)的煎鍋中,以中火加熱油,加入洋蔥。偶爾翻炒,直到洋蔥開始變軟,約 4 分鐘。加入蒜末,翻炒至散發出香味,約 30 秒。加入 1/2 杯墨西哥番茄莎莎醬和墨西哥辣椒醬(如果使用),並經常翻炒,直到番茄開始軟爛,約 4 分鐘。加入雞湯,煮至微沸。 步驟 2
- 將豬肉撒上1茶匙鹽和1/2茶匙黑胡椒粉。將豬肉放入裝有醬汁的鍋中,再次煮沸。蓋上鍋蓋,小火慢燉,期間翻動一次,直到豬肉完全煮熟且軟嫩,約20分鐘。取出豬肉,用錫箔紙鬆鬆地蓋住,靜置5分鐘。 步驟 3
- 同時,將醬汁倒入平底鍋中,小火慢煮至略微濃稠,約5分鐘。用兩把叉子將豬肉撕成絲,放回平底鍋中,翻炒均勻,使豬肉裹上醬汁。如果需要,可以再加些鹽和胡椒調味。 第四步
- 將手撕豬肉鋪在烤玉米餅上。放上生菜葉、起司和剩餘的墨西哥番茄莎莎醬。淋上酸奶油,再放上蘿蔔片。配上青檸角即可享用。
烹飪筆記
要製作墨西哥辣椒和阿斗波醬的混合物,將整罐醬料放入食物處理機或攪拌機中攪打成泥狀。將其放在冰箱裡備用,需要辛辣煙熏口味時即可使用。
你可以自己做墨西哥烤餅。方法是:在玉米餅上輕輕刷一層油,然後放在烤箱裡,距離烤架6英寸(15厘米)處烤,中途翻面一次,烤至金黃色酥脆,大約3-4分鐘。
投票數: 2
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