牛排豆捲餅

複雜: 容易地
份量: 6
鮮嫩多汁的烤牛排切成細條,與炒豆泥、炸洋蔥、甜椒和碎起司一起捲入玉米餅中。然後將捲好的墨西哥捲餅放入烤箱適用的平底鍋中,淋上醬汁,烘烤至金黃酥脆,即可享用完美的墨西哥風味晚餐。為了方便咀嚼,請逆紋切牛排。
每份營養成分:
卡路里 694, 總脂肪 34 G., 飽和脂肪 13 G., 蛋白質 46 G., 碳水化合物 54 G., 纖維 12 G., 膽固醇 115 毫克 鈉 1579 毫克 糖 10 G.
卡路里 694, 總脂肪 34 G., 飽和脂肪 13 G., 蛋白質 46 G., 碳水化合物 54 G., 纖維 12 G., 膽固醇 115 毫克 鈉 1579 毫克 糖 10 G.
原料:
- 1塊重900公克的裙邊牛排。
- 2湯匙橄欖油
- 2個甜紅椒,切成薄片
- 1顆中等大小的洋蔥,切成薄片
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙乾牛至
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙蒜粉
- 1罐(800公克)再製豆泥
- 12張墨西哥捲餅皮
- 3/4 杯磨碎的切達乾酪 + 額外一些用於撒在表面
- 1 罐(280 克)紅色辣醬
- 1 罐(280 克)綠色辣醬
- 供酸奶油、墨西哥番茄莎莎醬和新鮮香菜葉
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 將烤架預熱至中高火。將烤箱預熱至 350°F (175°C)。 步驟 2
- 用鹽和胡椒粉給牛排調味。每面烤約3分鐘。靜置5分鐘,然後逆紋切片。 步驟 3
- 平底鍋中火加熱油。加入甜椒、洋蔥、少許鹽和黑胡椒,然後加入孜然、牛至、辣椒粉和蒜粉。翻炒至洋蔥和甜椒變軟,約5分鐘。 第四步
- 在每張玉米餅上抹少量炒豆泥。放上烤牛排片、一些洋蔥和辣椒,然後撒上起司。將每張玉米餅的兩側折起來,捲起來。把捲好的墨西哥捲餅放入煎鍋。淋上紅綠兩種口味的辣醬,再撒上一些碎起司。 第五步
- 烤至起司融化並冒泡,約20分鐘。趁熱食用,配上一匙酸奶油、少許墨西哥番茄莎莎醬和新鮮香菜。
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