烤倫敦牛排佐波多貝羅蘑菇

複雜: 容易地
份量: 6
這塊牛排令人驚豔的風味源自於其在燒烤前用辛辣醃料醃製數小時。將同樣的風味加入蘑菇奶油中,即可作為烤牛排和波多貝羅蘑菇的醬汁。
每份營養成分:
卡路里 565, 總脂肪 42 G., 飽和脂肪 16 G., 蛋白質 36 G., 碳水化合物 12 G., 纖維 4 G., 膽固醇 145 毫克 鈉 720 毫克 糖 2 G.
卡路里 565, 總脂肪 42 G., 飽和脂肪 16 G., 蛋白質 36 G., 碳水化合物 12 G., 纖維 4 G., 膽固醇 145 毫克 鈉 720 毫克 糖 2 G.
原料:
風味基底
- 1/4 杯橄欖油
- 450克混合野生菇,切碎
- 粗鹽和現磨黑胡椒
- 6瓣大蒜,磨碎
- 10公分長的薑根,磨成細末
- 2湯匙辣椒片
- 2茶匙魚露
- 1顆檸檬的檸檬皮屑 + 2湯匙檸檬汁
倫敦烤牛排
- 1塊重900克的倫敦烤牛排。
- 4個波多貝羅蘑菇傘蓋,用湯匙刮掉菌褶。
- 110克有鹽奶油
- 1顆檸檬的檸檬皮屑和檸檬汁
- 1/4 杯切碎的新鮮香菜
- 淋上橄欖油
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 風味基底:
在一個大的平底煎鍋中,用中火加熱2湯匙油,加入切片蘑菇。翻炒至蘑菇顏色加深、變軟並釋放大部分水分,約10-12分鐘。用漏杓將蘑菇盛出,放在鋪有廚房紙巾的盤子上,並依照口味撒上鹽和胡椒粉調味。
步驟 2 - 轉小火,加入剩餘的2湯匙油,以及蒜末、薑末和紅辣椒碎。翻炒至辣椒香味四溢。關火,加入魚露、檸檬皮屑和檸檬汁、少許鹽和現磨黑胡椒。待其完全冷卻。 步驟 3
- 牛排:
用鹽和胡椒粉給牛排調味。將一半的調味料塗抹在牛排上。用保鮮膜緊緊包裹,放入冰箱冷藏4小時;將剩餘的調味料也放入冰箱冷藏。
第四步 - 燒烤前兩小時將肉恢復至室溫。將剩餘的調味料和炸蘑菇放入小型食物處理機中,攪拌至順滑,然後加入奶油和檸檬皮屑,再次攪拌,再加入香菜,最後攪拌均勻。將混合物倒入小平底鍋中。 第五步
- 將烤架預熱至中高火,並設定為間接加熱模式。取出肉塊,將平底鍋放在烤架的直接加熱區。在波多貝羅蘑菇上淋上橄欖油,並撒上鹽和胡椒調味。 步驟 6
- 將蘑菇和牛排放在明火上烤約 6 分鐘,然後翻面。繼續烤牛排約 6 分鐘至五分熟;同時,將蘑菇移至間接火上烤至熟透。牛排烤好後,將蘑菇和醬汁從烤架上取下。 步驟 7
- 將牛排靜置約 5 分鐘,然後切成 0.5-1 公分厚的片。將蘑菇切成四瓣,放入碗中,加入少許融化的奶油和鮮榨檸檬汁拌勻。將牛排與蘑菇一起趁熱享用。
投票數: 1
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